Bu platformda sizleri temiz ve kaliteli içerikle buluşturmayı hedefliyoruz. Her türlü sorun, görüş, öneri ve eleştirilerinizi bize iletmekten çekinmeyiniz.
Siz de kalçalarının genişliğinden şikayet edenlerden misiniz? Gözünüz aydın, en çok şikayet edilen konulardan biri olan geniş kalça problemini ortadan kaldıran müthiş diyeti açıklıyoruz. Uygulancak 6 haftalık diyet ile birlikte kalça ve basen bölgelerindeki fazla yağlardan kurtulmak mümkün. Amerikalı ünlülerin de uyguladığı bu diyetle elbiselerinizin içine rahtlıkla sığmanız mümkün. Kalça eriten diyetin temel amacı yanlış beslenme ve hareketsizlik sonucunda vücudun alt kısmında yani kalça ve basen kısmında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulanacak diyet her yerde kolayca bulunabilcek gıdalardan oluşmaktadır ve oldukça ekonomiktir. Bu diyet özellikle kalça, basen ve bacaklarda etkilidir. 6 hafta sonrasında kalça ve basen kalınlığı problemerinde ciddi azalmalar görülecektir. Diyet boyunca hazırlanacak yiyeceklerin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahılların yanı sıra vücudunuza faydalı başka gıdalar da bulunmaktadır.
Kalça Eriten Diyet Besinlerinin Hazırlanışı
Malzemeler: 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırdıktan sonra blenderdan geçirin. Hazırlanan karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışıma bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketiniz. Buna yarım dilim muz da eklenebilir.
Günlük Kullanım
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz
Saat 11.00: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan önce: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
Ana öğünler
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates ve bir meyve
18 Aralık 2009 16:07
Merhaba,
çok güzel bir yazı olmuş
Yorum Gönder
Teşekkürler!
Yorumunuz site yöneticisinin onayından sonra yayınlanacaktır.